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    笑一笑十年少!笑是营养素,每天笑4次可活80岁以上

    2019-01-16 13:09:00  来源:360常识网   热度:
    导语:由于现代社会发展快速,生活节奏加快,很多人并不能一下子适应当前的快节奏,也由于工作压力,各种生活压力,自身抗压性不是很好,所以患上

    22彩票 www.dacrelaw.com 由于现代社会发展快速,生活节奏加快,很多人并不能一下子适应当前的快节奏,也由于工作压力,各种生活压力,自身抗压性不是很好,所以患上抑郁症的,以及有轻度抑郁的人,越来越多了,有心理疾病的人,也越来越多了。这是为什么呢?因为大家笑的太少了,笑变成了奢侈品。勉强的笑容,礼貌的微笑,还是能经常见到,但是真正开怀的大笑,却太少见了。

    笑一笑十年少!笑是营养素,每天笑4次可活80岁以上

    你有多久没有开怀大笑了?

    笑,是最好的营养素,有放松身心的作用,如果经常练习,还能扩张血管,提升营养的吸收效率。笑,就像走路一样,对身体的好处显而易见,人人都知道这个道理。只是,笑太需要理由了,每个人闲下来的时候,都希望找点乐子,放松自己的身心,可是往往很难找到笑点。

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    不知道是人们的压力值太大了,还是生活中值得一笑的事情太少了,反正很难笑起来。其实,并不一定非要去找什么笑点,用外在的因素来刺激自己发笑,而是可以训练自己的笑容。这样有意识的训练,不但可以改善心态,增加人格魅力,更能放松身心,对身体有大大的好处。

    笑一笑,十年少,这句话主要说的是心态,心态好人就年轻。但是,笑这个动作,可以让身体很多部位的肌肉,都得到放松,还有止痛作用,促进内啡肽的分泌,增加进氧量。关于笑的生理功能的研究,有不少结论,这里不一一列举,只需要知道一条即可,那就是笑能让人放松,人的身心一放松,养生效果自然就出来了。尤其是那种肩膀都跟着一起抖动的大笑,是绿色疗法中,比较有效的之一。

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    不少医生,在治疗疑难重症的病人时,都会开一个微笑处方,比如每天看30分钟喜剧片,或者刺激自己的笑穴,或者自己去制造幽默等等。美国人卡金斯,用大笑疗法,加上大剂量的维生素C,治好了自己的强直性脊柱炎,并将此事写在了自己的《疾病的分析》一书中。从此,他不放过每一个让自己大笑的机会。他也因此被称为大笑疗法之父。

    有句俗话是:一个小丑进城,胜过一打医生。美国不少医院,都设有特殊病房,里面放满了各种素材,以便帮助人们大笑。我国内地有些医院,对病人施行笑疗法后,往往可以使病人提前出院?;褂幸恍┤?,专门从事微笑疗法的辅助治疗,效果也非常好。

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    不管是真笑还是假笑,也不管是微笑还是大笑,只要是笑,都对身体有益。着名哲学家罗素曾说:笑是最便宜的灵丹妙药,是万能的药。德国有一个机构,叫做【笑的联盟】,据他们的试验显示:一天能大笑4次的人,大多都能活到80岁以上。

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    如果你很久没有开怀大笑了,那说明你的心理和身体,都崩得很紧,这种情况持续时间过长,可能就是生病的开始。如果说,笑非要一个理由,找不到理由就笑不出来的话,那么,为了健康,就是最好的理由。

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